《形体训练（第2版）》作为交通运输大类空中乘务专业基础课程教材，2019年5月第一版出版发行，2023年3月入选人社部全国技工教育“十四五”规划教材遴选书目。2024年8月第二版修订再版。本教材立足职业教育“立德树人”根本任务，构建“形体塑造+职业赋能”双维育人体系。教材以“岗课赛证”融通为路径，创新“知识—能力—素养”三维目标，培养兼具专业技能与职业精神的复合型人才。   
　　教材首创“双线并行”教学模式，将职业素养与课程思政深度融入训练全过程。通过模块化任务设计，在形体塑造中渗透“仪态美、体态健、气质雅”的审美标准，在技能训练中培育敬业精神、团队协作等职业价值观，在素养提升中弘扬劳动精神与工匠文化。情境化实训体系实现从规范形体到涵养品格、从技能习得到职业认同的进阶，达成“强体魄、塑形象、铸匠心”的育人目标。
　　对标行业岗位标准，构建分阶递进培养体系：知识层面系统整合形体科学、膳食营养与职业形象规范；能力层面通过“基础—进阶—高阶”循环训练，强化身体控制力及站姿、行姿等岗位仪态标准；素养层面融合服务礼仪、抗压训练等内容，塑造自信优雅的职业气质。引入航空乘务、航空地勤等典型场景，实现技能提升与职业发展的有机衔接。
　　构建“立体化资源+智能化教学”新生态：开发配套视频库、仿真场景等数字资源，实现图文—音像—虚拟现实多维呈现；融合AI姿态评估、大数据反馈等技术，精准矫正体态问题；创新动态拉伸、核心稳定等科学训练法，配套膳食管理方案。线上平台支持翻转课堂、协作任务等混合式教学，充分体现开放性、交互性特征。
　　教材采用模块化设计，既满足职业院校教学需求，又可延伸至企业培训、社会教育领域。设置体能强化、礼仪提升等可选专题，支持学习者从校园到职场的平滑过渡，助力终身职业发展。本书适用于中（高）职空中乘务专业、高铁服务和城市轨道交通专业等服务人员形体训练的专业教材，亦可作为相关职业人员的训练参考书。

模块

单元

模块一 形体认知

单元一 形体概述

单元二 形体与形体美

单元三 形体与形体课

单元四 营养与运动饮食

知识拓展 形体训练中美学密码—解码人体比例

模块二 形体训练基础

单元一 热身活动训练

单元二 柔韧性训练

单元三 腰腹力量训练

单元四 协调性训练

知识拓展 热身活动的意义和作用

模块三 减脂增肌训练

单元一 肩颈、手臂和胸部肌肉与线条训练

单元二 腹部、腰背部肌肉与线条训练

单元三 臀部紧致提升与跨部柔韧性训练

单元四 腿部肌肉与线条训练

知识拓展 减脂增肌进入平台期的策略

模块四 芭蕾形体训练

单元一地面训练

单元二 把上训练

单元三 把下训练

单元四 舞姿训练

知识拓展芭蕾 形体训练对人体各部位的要求

模块五 形体操课训练

单元一 健美操

单元二 瑜伽

单元三 拉丁舞健身操

单元四 民族舞

知识拓展 旅途健身操

模块六 形体矫正训练

单元一 头、肩、胸矫正

单元二 脊柱矫正

单元三 手臂矫正

单元四 腿型矫正

单元五 脚位矫正

知识拓展 人体体形

模块七 形体仪态训练

单元一 修长挺拔的站姿

单元二 优雅高贵的坐姿

单元三 自信稳健的行姿

单元四 传情达意的手势

单元五 自然谦恭的致意

单元六 温暖亲切的表情

知识拓展 常用的手势礼仪